เหตุใด GABA จึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์
Apr 21, 2022
ความลึกลับของ GABA คืออะไร?
4-กรดอะมิโนบิวทิริก (GABA) คือกรดอะมิโนที่ไม่ใช่โปรตีน เป็นสารสื่อประสาทยับยั้งที่สำคัญในเปลือกนอกของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม การหลั่ง GABA จะค่อยๆ ลดลงตามอายุที่มากขึ้นตามธรรมชาติของร่างกายทำงานตามวัยแป้งบริสุทธิ์ GABAเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสำหรับการรักษาการลดลงของ GABA ในร่างกายมนุษย์
สารสื่อประสาทคือสารเคมีที่ส่ง เสริม และปรับสมดุลสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทและเซลล์เป้าหมายทั่วร่างกาย ข้อความเดินทางไปตามระบบประสาทผ่านเซลล์ประสาทที่ส่งสัญญาณถึงกัน ในฐานะที่เป็นสารสื่อประสาทยับยั้ง GABA ยับยั้งสารสื่อประสาทหรือข้อความที่เฉพาะเจาะจง มันทำงานโดยป้องกันการกระตุ้นของเซลล์ประสาท ซึ่งหมายความว่าเซลล์ประสาทที่ได้รับข้อความระหว่างทางจะไม่ส่งผลกระทบต่อเซลล์ประสาท ดังนั้นข้อความจะไม่ถูกส่งไปยังเซลล์ประสาทอื่น
GABA หยุดข้อความที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่รุนแรง กล่าวอีกนัยหนึ่ง GABA ทำให้ระบบประสาทสงบและช่วยให้มนุษย์ไม่วิตกกังวลหรือหวาดกลัวมากเกินไป
ทำไมคนใช้อาหารเสริม GABA บริสุทธิ์?
ผลกระทบที่สงบตามธรรมชาติของ GABA ต่อสมองได้นำมาซึ่งข้อเรียกร้องมากมายเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริม GABA บริสุทธิ์เพื่อลดความเครียด ความเครียดที่มากเกินไปเกี่ยวข้องกับการนอนหลับไม่ดี ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าสูงขึ้น ต่อไปนี้คือรายละเอียดผลกระทบของความเครียดที่มีต่อร่างกายมนุษย์
นอกจากนี้, ผู้ที่มีโรคประจำตัวอาจมีระดับ GABA ต่ำกว่า. เงื่อนไขบางประการ ได้แก่ โรคลมบ้าหมู วิตกกังวล โรคตื่นตระหนก ADHD ความผิดปกติทางอารมณ์ (เช่น โรคซึมเศร้า) ความผิดปกติของการเคลื่อนไหว (เช่น โรคพาร์กินสัน)
บางคนที่มีอาการเหล่านี้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Pure GABA เพื่อช่วยในการจัดการอาการของพวกเขา
อาหารเสริม GABA มีประสิทธิภาพแค่ไหน?
ด้านล่างนี้คือการศึกษาเบื้องหลังการใช้งานที่ได้รับความนิยมมากกว่าของ GABA
★นอนไม่หลับ
ในการศึกษาขนาดเล็กปี 2018 ผู้เข้าร่วมที่ทาน GABA Compound 300 มก. (มก.) หนึ่งชั่วโมงก่อนนอนจะหลับได้เร็วกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก พวกเขายังระบุถึงการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับสี่สัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา
★ความวิตกกังวล
จากบทความในปี 2006 มีงานวิจัยขนาดเล็กมาก 2 ชิ้น พบว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทานอาหารเสริม Pure GABA มีความเครียดน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ได้รับยาหลอกหรือ L-theanine (อาหารเสริมที่เป็นที่นิยมอีกอย่างหนึ่ง) ในช่วงที่มีเหตุการณ์ตึงเครียด บทความยังระบุด้วยว่าสามารถรู้สึกผ่อนคลายได้ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารเสริม
★ความเครียดและความเหนื่อยล้า
การศึกษาของญี่ปุ่นในปี 2011 ได้ตรวจสอบผลกระทบของเครื่องดื่มที่มีสารประกอบ GABA 25 มก. หรือ 50 มก. ต่อผู้เข้าร่วม 30 คน เครื่องดื่มทั้งสองมีความสัมพันธ์กับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจที่ลดลงเมื่อทำการแก้ปัญหา แต่เครื่องดื่มที่มี 50 มก. ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากกว่า
การศึกษาอีกชิ้นในปี 2552 พบว่าการบริโภคช็อกโกแลตที่มี GABA Compound 28 มก. ช่วยลดความเครียดของผู้เข้าร่วมในการแก้ปัญหา ในการศึกษาอื่น การทานแคปซูลที่ประกอบด้วย GABA Compound 100 มก. ช่วยลดความเครียดในผู้ที่ทำการทดลองทางจิตสำเร็จ
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเราผงกาบาเพียว, โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อbella@inhealthnature.com.
